 Cura de detoxifiere ajuta organismul sa elimine toxinele, iti reda energia si tine la distanta infectiile. Care sunt etapele curei de detoxiere?
Detoxifierea are ca scop eliminarea resturilor alimentare nedigerate care se depoziteaza in intestine si consta, in principal, in evitarea consumului de alimente greu digerabile (dulciuri, fripturi, sosuri, alcool, cafea, ceai negru, lactate) pe parcursul a cateva zile.
Cura de detoxifiere poate reprezenta un start pentru un nou stil de viata, mai sanatos, prin eliminarea obiceiurilor nesanatoase.
Atentie! Cura de detoxifiere nu trebuie sa depaseasca 7 zile si nu trebuie facuta mai des de 4 ori pe an (o data in fiecare anotimp). De asemenea, cura de detoxifiere poate dura si o zi sau doua, adica un weekend pe luna.
Cura de cartoon porn
detoxifiere – Etape
1. Eliminarea toxinelor din organism
Toxinele se acumuleaza in ficat si in intestine, fiind raspunzatoare de problemele digestive, dureri de cap, dureri articulare, proasta dispozitie, insomnie.
Poti incepe prin a consuma suc de lamaie si printr-un masaj: stimuland circulatia sangelui, accelerezi procesul de eliminare a toxinelor. Baia si dusul sunt recomandate in vederea stimularii circulatiei sangvine.
2. Mananca sanatos
Opteaza pentru: sucuri proaspete de fructe si legume, apa, cereale integrale, fructe, legume.
Ocoleste: zaharul, fripturile, produsele lactate, alcool si cafeina (cafea, ceai).
3. Bea apa regulat
Hidratarea este foarte importanta pentru organism, favorizand, printre altele, eliminarea toxinelor. Este recomandat sa bei apa pe intreaga durata a zilei, nu doar seara sau dimineata.
4. Respira profund
O buna oxigenare „alimenteaza” sangele si celulele, curata glandele si organele si imbunatateste functiile creierului si pe cele ale sistemului nervos, dar si pe cele ale veziculei biliare (colecistului), rinichilor, ficatului, diafragmei si colonului.
Inspira adanc si umple-ti plamanii de aer, urmand sa expiri pe gura.
5. Fa miscare
Fa miscare in fiecare zi, de intensitate medie: mers pe jos, plimbare cu bicicleta, inot sau exercitii usoare. In cazul in care iti place sa faci sport, nu ezita sa mergi la antrenamente de cel putin 3 ori pe saptamana.
Iti recomandam si articolul Cura de slabire: criterii de care trebuie sa tii cont
|
