Bicicleta eliptica sau banda de alergare?

Pe mine una m-ar interesa cate Kcal arzi practicand o ora de sport... Bineinteles in functie de fiecare sport... As vrea sa imi iau si eu o bicicleta medicinala, ca doar astea au preturi mai rezonabile, insa nu stiu cat de eficiente sunt. E mare diferenta in functie de Kcal arse utilizand o banda de alergare si o bicicleta medicinala?

dar spatiu pentru banda de alergat ai?eu am un stepper si mi-as mai cumpara o bici medicinala sau eliptica dar pt banda de alergat deja trebuie sa imi fac o camera de sport.tare mult as vrea sa alerg si eu in parc dar nu am cu cine si singura mi-e lene,nu gasesc timp si mi-e si frica:((

La coarda nu m-am gandit sincera sa fiu... Si banda de alegat numai 4 mil? Eu sub 10 nu am vazut. Si aia cu limita de greutate. Daca ai peste 70 Kg nu o mai poti folosi. Deci numai eu as putea-o folosi, prietenul meu, nu.
Alergatul in parc e dragut, dar iti trebuie si companie si destul timp, ca sa nu mai zic ca pentru mine una un impediment major ar fi cateii, de care mi-e foarte frica.
Intr-adevar coarda e cea mai mica investitie. Insa nu stiu cat spatiu as avea. Mai agat lustrele prin casa, si de praf si vecini stresati nu mai zic.
Nu stiu eu una sunt cam dezarmata ca sa zic asa, nu reusesc sa slabesc... Mananc si eu gratar, salate, oua fierte, branza de vaci degresata, fructe, si asta de vre-o 2 sapt, exercitii dimineata si seara, si cu toate asta n-am slabit deloc.
M-am gandit sa ma apuc de sport mai serios, si gandindu-ma ca decat sa dau 1,5 mil/luna la o sala de sport mai bine fac o investitie si-mi iau un aparat acasa care il am ceva timp. Si ma gandesc ca macar serii de 15 min facute cand si cand pe parcursul zilei tot conteaza.
De asta intrebam ce aparat ar fi mai eficient...

app de discutie eu mi'am cump o bicicleta medicinala dar am auzit ca ar fi ma bun stepper-ul decat bicicleta.voi ce spuneti ma gandeam sa'mi iau si stepper stiu ca sunt nebuna ?

Ultima oara a fost editat de mikki_20 (2007-03-18 23:12:13)

pai pe bicicleta nu am dat chiar asa de mult am dat 1,5 mil am gasit oferta in carrefour si am vazut ca un stepper acolo cat de cat bunicel e 2 mil

asai delphinash tre unele riscuri daca vrem sa aratam bine stii vb aia ... baba la frumusete rabda deci ...

intr-un timp eram si eu pasionata de bicicleta...dar problema k ca de la bicicleta apar muschii la picioare si nu cred k vreo fata isi doreste piciore d fotbalist...in vara in care mi-am luat bicicleta aveam nijte muchi de imi era rushine sa ma imbrac in fusta

pt a nu avea "picioarele de fotbalist" si un "spate de rugbist,sau de culturist",trebuie intai sa facem aerobic si sa avem grija la mancare ca sa dam celulita jos(neaparat)... pt ca altfel ea se intareste si ramai "femeia barbat")si apoi sa ne formam corpul la sala sau la aparate ,bineinteles cu repetarile si pauzele cuvenite...

Ultima oara a fost editat de barbara_mori (2007-03-20 16:32:22)

poti sa mananci orice in afara de ciocolata,dulciuri de orice ce fel,prajeli,mancare grasa(de ex: carnea de porc,de pui chiar puiul contine hormoni,fiindca este tratat cu hormoni ca sa creasca mare,iar de la prea mult pui poti avea dereglari hormonale,de ex:la menstra,ingrasatul etc...)fara fast food,cola...poti manca ff bine peste,orice preparat din peste,si vita (este ff buna,iar o ciorbita de vacuta as merge perfect).nu trebuie neaparat numai salate...ti-am spus orice si ca sa nu ti se para greu mai poti manca si ciocolata dar nu mai mult de 2-3 cubulete(1 cubulet de ciocolata are 500 de calorii)ceea ce insmn ff mult...iar pe langa toate astea sport,ce inseamna :alergat,sarit coarda(iti pui toti muschii in miscare,nu numai picioarele,spatele sau mainile),si exercitii doar dimineata 15 min,exercitii pt celulita...si multa apa,apa nu sucuri...tine cont de vb mele macar o luna si ai sa vezi ce bine o sa fie,nu numai ca o sa slabesti si ai sa-ti tonifiezi muschii ci si ai sa traiesti sanatos...

Ultima oara a fost editat de barbara_mori (2007-03-20 16:44:56)

mmm  nu am un link nu stiu,dar eu stiu toate astea fiindca prietenul meu este fotbalist si cand merge la sala merg si eu cu el si au un instructor care ne-a dat toate detaliile astea pt frumusetea corpului si intretinere sanatoasa...uite am sa caut exact pe net exerctiii de care fac eu si am sa -ti dau si tie link-ul:)si nu ai pt ce imi multumii,suntem aici ca sa ne ajutam:)

pey am 1,65 si 52 de kg.pai am celulita pe fund  putina  si vreau sa scap si de aripioare dar alea zici ca sunt de neclintit

eu am facut si putin exces de zel, adik mergeam km 10 km zilnic pe bicicleta (recunosc k imi si place senzatia p kre ti-o da, dar asta-i alta poveste)...insa sunt de acord, orice exercitiu fizic trebuie insotit de mancare sanatoasa (s-a enumerat mai sus cam ce se intelege prin asta).Altfel (si aici o spun din proprie experienta) se formeaza masa musculara pe sub stratul de grasime si pari mai grasa decat esti in realitate...ptr mine cele mai bune rezultate le-a avut aerobicul...ptr k dupa o sedinta urcandu-ma pe cantar vedeam cu aproximativ 500 g mai putin decat inainte...si chiar daca aceasta pierdere nu e reala (se pierde o mare parte din apa, si un procent mic din grasimi) te motiveaza...si inca un sfat pe care mi l-a spus un antrenor de fitness...e indicat sa faci sport imbracat cat mai gros (evident, nu cu paltonul pe tine, dar... cat despre celulita...rezultate uimitoare am vazut pe matusa mea care de un an merge la masaj si vreau sa va spun k are piele mai frumoasa decat a mea...dak preferi sa te masezi singura...sunt tot felul de creme...dar secretul e sa "ciupesti" zonele cu probleme cat de tare poti, pana vezi k se inroseste pielea (dupa prima sedinta de masaj, matusa prezenta vanatai pe fund si picioare

da...si eu...

o ciocolata are 500 calorii nu o patratica!sau poate la tine o patratica inseamna o ciocolata intreaga!nu omori fetele