De cele mai multe ori, hipertensiunea nu are cauze organice particulare. Unele persoane sufera de hipertensiune si nu au habar de acest lucru, ceea ce face ca aceasta afectiune sa fie si mai periculoasa. Iata 7 cauze ale hipertensiunii:

Hipertensiunea – cauze

1. Stresul

Stresul duce la accelerarea ritmului cardiac si a tensiunii arteriale. Stresul cronic pune presiune pe artere, de unde si raul pe care-l creeaza. Este important sa inveti sa tii sub control stresul si emotiile puternice.

2. Fumatul

Fumatul favorizeaza ingrosarea peretilor vaselor de sange. Astfel, inima primeste mai putin oxigen, tensiunea arteriala creste, iar ritmul cardiac creste si el. Acesti factori favorizeaza cardiopatiile si crizele cardiace. Lucrurile se complica daca esti fumatoare si iei si pilula contraceptiva.

3. Excesul de greutate

Obezitatea creste riscul de a suferi de hipertensiune. Incearca sa-ti tii greutatea sub control.

4. Sedentarismul

Sedentarismul afecteaza arterele si capilarele. Exercitiile fizice si sportul tin la distanta multe boli. Nu este cazul sa te ingrijorezi cand tensiunea scade, ca urmare a exercitiului fizic – scaderea aceasta este temporara si normala.

5. Alimentele nesanatoase

 Alimentele bogate in grasimi si sare cresc riscul de hipertensiune, mai ales in cazul in care colesterolul este peste limita admisa. 

Incearca sa reduci consumul de alimente bogate in grasimi de origine animala (unt, branza, sosouri, carne grasa etc.), fripturile, sarea, zaharul, dulciurile (dulceata, prajiturile, deserturile foarte dulci, produsele de patiserie), bautturile si sucurile din comert, alcoolul, cafeaua, ceaiul negru, cola etc.

6. Ereditatea

Riscul de a suferi de hipertensiune este mai mare daca ai o ruda apropiata care se confrunta cu aceasta afectiune.In 30% dintre cazuri, hipertensiunea se transmite pe cale ereditara.

7. Hipotensiunea

Hipotensiunea reduce riscul de a avea afectiuni cardiovasculare, insa este periculoasa atunci cand are tendinta de permanentizare, intrucat antreneaza sincope sau oboseala cronica.

Iti recomandam si articolul 6 obiceiuri nesanatoase